FitCamp
Met een gebalanceerde afwisseling tussen uithoudingsvermogen, coördinatie training, plyometrie, balans, speed, agility & quickness en krachttraining is dit de perfecte allround les om je conditie op te bouwen.
FitCamp is de ideale les voor beginners want hier leer ik je ook de belangrijkste technieken. Ook gevorderden kunnen meedoen want iedere oefening is schaalbaar naar eigen niveau en behoeften.
Metcon
Deze les omvat de conditionele essentie van de Crossfit sport, maar dan zonder barbells én in de buitenlucht! We maken gebruik van dumbbells, kettlebells, battle ropes, sandbags, plyo boxen, power sleds en nog veel meer!
Metcon staat voor Metabolic Conditioning. Als jij graag je fysieke en mentale grenzen wilt opzoeken en verleggen is dit jouw ideale les om een uur lang even helemaal los te gaan en op te gaan in je workout.